На первые тренировки обычно бежишь со всех ног: новое, интересное, форма нарядная, все получается.
08:43
30.01.2026
На первые тренировки обычно бежишь со всех ног: новое, интересное, форма нарядная, все получается. Но спустя время энтузиазм может поугаснуть: и дорога до зала много времени занимает, и погода нелетная, и задали много, и вообще: я уже все умею и могу.
Психологи говорят, что интерес к тренировкам не угасает, если тело и мозг видят цель в растущей нагрузке. Когда организм привыкает к однообразию, система вознаграждения в голове отключается. Поэтому человек начинает воспринимать занятия как рутину, а не как источник энергии.
Не бросить тренировки помогает не сила воли, а правильно выстроенная стратегия.
Сегодня рассказываем, как не сойти с дистанции.
Оставить сообщение: