Осень — время года, которое радует нас уютом, разноцветными кронами деревьев и приятной прохладой
16:53
30.10.2025
Осень — время года, которое радует нас уютом, разноцветными кронами деревьев и приятной прохладой
Но в сырую погоду риск заболеть возрастает. Чтобы оставаться в тонусе и чувствовать себя отлично, делимся полезными советами, как организовать свой день:
Засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время, чтобы организм успевал восстановиться.
Утренняя зарядка и прогулки на свежем воздухе — отличный способ укрепить иммунитет.
Не забывайте про сезонные овощи и фрукты: тыкву, свеклу, яблоки и груши. Пейте воду, травяные чаи и компоты.
Найдите время для отдыха и расслабления.
Регулярно проветривайте помещение и увлажняйте воздух.
Правильно организованный день осенью — залог здоровья и отличного настроения!
Оставить сообщение: