День бега отмечаем правильно
21 сентября — международный день бега! В Калужской области пройдёт традиционный "Кросс Нации". В 10 утра побегут профессионалы, а в 12 стартуют любители. Нужна регистрация на Госуслугах.
А как тренироваться в удовольствие и не получить травмы — рассказываем в карточках. Увидимся на забеге