Правильная техника ходьбы на лыжах в рамках подготовки сдачи нормативов комплекса ГТО.

Правильная техника ходьбы на лыжах в рамках подготовки сдачи нормативов комплекса ГТО.
Бег на лыжах при сдаче нормативов ВФСК ГТО проводится свободным стилем на дистанциях, проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересеченным рельефом в закрытых от ветра местах.
Продолжаем рассматривать теоретическую часть подготовки движения на лыжах.

Одновременный ход в один шаг (одношажный ход)
Является самым популярным вариантом движения на лыжах. Сам ход заключается в последовательном действии ног и рук и сохранении баланса. После толчка с места лыжник выносит обе руки и грудь вперед. Затем, совершив шаг, лыжные палки выводятся концами от себя. А во время следующего скольжения палки выводятся уже перед собой, далее цикл повторяется. Ход используется преимущественно на заснеженной трассе.