5 причин выполнить нормативы ГТО

5 причин выполнить нормативы ГТО
Комплекс ГТО – это в первую очередь испытание самого себя. Знаки отличия являются финальным результатом проверки того, насколько вы физически подготовлены. Как развито и слушается вас - ваше тело.
Чувство гармонии
Физическая активность, физкультура и спорт благотворно и полезно воздействуют не только на тело, но и на общее моральное состояние.

Укрепление иммунитета
При грамотном подходе к физкультуре и спорту, укрепляется иммунитет, особенно необходимый в нынешнее время. В процессе занятия физкультурой вырабатываются эндорфины, благодаря которым, после тренировки ощущается удовлетворение.
Стрессу – нет
Способы управления стрессом различны – медитация, йога, а также физическая активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности.
Здоровый сон
Регулярно занимаясь спортом и выполняя физические упражнения, укрепляется и нормализуется сон.
Снижается риск заболеваний сердца
Регулярная физическая активность укрепляет сердечно-сосудистую систему и способствуют снижению артериального давления.
Для выполнения знаков отличия ВФСК ГТО, необходимо показать хороший уровень подготовки и физического состояния. Бег, прыжки, силовые и прочие упражнения, требуют регулярных занятий физкультурой. ГТО можно сдавать практически в любом возрасте. Стремление выполнить нормативы, побуждают заниматься спортом, а соответственно укреплять свое здоровье.

Занимайтесь спортом, занимайтесь физкультурой, сдавайте ГТО и будьте здоровы!